Una conversación sobre pilates y bienestar
Un equipo de LN+ visitó el centro de entrenamiento Toulouse, ubicado en el barrio de Palermo, para conversar con la instructora de pilates Melani Giommetti. Durante este encuentro, se abordó el tema de las cadenas miofasciales, un conjunto de ejercicios que han transformado esta disciplina deportiva, que continúa ganando popularidad entre los practicantes.
La visión de Joseph Pilates
El creador del método, Joseph Pilates, enfatizaba la necesidad de un enfoque integral para el bienestar. A menudo decía: “Sería un grave error pensar que sólo hacer ejercicio es suficiente para lograr el completo bienestar físico”. Además, subrayaba: “La persona que cuide su alimentación y hábitos de sueño y que se ejercite correctamente estará tomando la mejor medicina preventiva“.
Enfoque integral en el pilates
Giommetti expresó: “En nuestro instituto hemos desarrollado nuestra propia investigación y promovemos la práctica del pilates a través de las cadenas miofasciales”. Este enfoque permite ver el cuerpo de manera integral, en lugar de considerar los músculos de forma aislada. Ella destacó el papel fundamental del reformer, una herramienta clave en la práctica: “No solo nos asiste, sino que también nos potencia para que no sea solamente un trabajo pasivo”.
Mitos sobre el pilates
La instructora también se tomó un momento para desmentir dos mitos comunes acerca del pilates. Primero, aclaró que no es cierto que trabajar en una cama implique menos esfuerzo. “En pilates se trabaja intensamente, utilizando tanto pesas como nuestro propio peso”, explicó. Segundo, Giommetti derribó la idea de que esta práctica es solo para mujeres, afirmando que “cada vez más hombres se están uniendo, ya que el pilates mejora su rendimiento en otras disciplinas”.
Costos y vestimenta recomendada
Al abordar la vestimenta adecuada y los costos, Giommetti sugirió que lo mejor es usar ropa cómoda, preferentemente pantalones cortos y estar descalzo. En cuanto a los precios, mencionó: “Practicar pilates no es caro: las cuatro clases actualmente tienen un costo aproximado de $80.000, y realmente vale la pena”.
¿Quién fue Joseph Pilates?
Joseph Pilates fue un entrenador físico nacido a finales del siglo XIX en Alemania. Su método se centra en fortalecer el cuerpo a través del control del movimiento, la respiración y la correcta alineación postural. Desde joven mostró interés por diversas disciplinas como la gimnasia, el boxeo y el yoga, las cuales integró en su propio sistema. Durante la Primera Guerra Mundial, perfeccionó su técnica trabajando con personas heridas, utilizando resortes y mecanismos adaptados a camas de hospitales para facilitar la rehabilitación. Estas experiencias sentaron las bases para los aparatos que se utilizan en el pilates hoy en día.
En la década de 1920, se trasladó a Nueva York junto a su esposa Clara, donde estableció un estudio que rápidamente se volvió popular entre bailarines y atletas. Su método, inicialmente denominado “Contrología”, buscaba conectar mente y cuerpo a través de movimientos conscientes y precisos. Tras su fallecimiento en 1967, muchos de sus discípulos continuaron difundiendo su enfoque, que eventualmente sería conocido simplemente como pilates, transformándose en una de las prácticas de acondicionamiento físico más reconocidas a nivel global.
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