La voz del experto sobre el pilates
Un equipo de LN+ visitó el centro de entrenamiento Toulouse, ubicado en el barrio Palermo, donde conversó con la instructora de pilates Melani Giommetti. Durante la charla, ella explicó el concepto de cadenas miofasciales, una serie de ejercicios que han transformado esta modalidad de entrenamiento y que continúa ganando popularidad entre sus practicantes.
La filosofía detrás del método
Giommetti citó al propio creador del método, Joseph Pilates, quien afirmaba que:
“Los hábitos incorrectos en el día a día son los responsables de la mayoría de las dolencias”. La instructora enfatizó que en su instituto llevan a cabo una investigación propia y buscan promover el pilates integralmente, donde el cuerpo es visto como un todo, no solo como grupos musculares aislados.
Herramientas y mitos de la práctica
Sobre la metodología, Giommetti mencionó la importancia de la cama reformer, que considera un elemento fundamental ya que no solo ofrece asistencia, sino que optimiza el trabajo de los músculos, evitando que sea una práctica pasiva.
Como es habitual en muchas disciplinas, desmintió dos mitos sobre el pilates: “No es cierto que, al trabajar en una cama, no se exerza tanto. En pilates se realiza un gran esfuerzo utilizando tanto pesas como el propio peso corporal”. Además, aclaró que la idea de que esta práctica es exclusiva para mujeres es incorrecta, pues cada vez son más los hombres que se suman, ya que pilates complementa otras actividades físicas que ellos realizan.
Condiciones para practicar pilates
Al ser consultada sobre el vestuario adecuado y el costo de las clases, Giommetti recomendó usar ropa cómoda, preferentemente pantalones cortos y practicar descalzo. En cuanto a los precios, destacó que realizar pilates es accesible: “las cuatro clases tienen un costo aproximado de $80.000, lo que lo hace una opción valiosa”.
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