Gabriel Corrado revela sus secretos para mantenerse en forma: “Me transformó el cuerpo”

Hábitos saludables de Gabriel Corrado

En una reciente aparición en el programa Otro día perdido de Mario Pergolini, el actor Gabriel Corrado compartió los hábitos que ha adoptado para bajar de peso y mantenerse saludable a sus 65 años. Durante la emisión del viernes 26 de junio, detalló su plan alimenticio, la rutina de ejercicio y una práctica que considera un verdadero hallazgo.

Su rutina diaria

Corrado comienza su día entre 7.30 y 8 de la mañana. Una de sus primeras acciones es tomar dos vasos de agua tibia de 200 mililitros, seguido de una caminata o trote, ya que asegura que ir al gimnasio se vuelve monótono para él. Durante estas actividades, escucha música, mayormente de Rod Stewart, evitando noticias y consejos deportivos.

Al correr, incorpora ejercicios como abdominales y dominadas, los cuales describe como un “hallazgo”, explicando que ahora puede realizar dieciséis repeticiones en comparación con las dos que hacía anteriormente. “Recomiendo este ejercicio porque te permite levantar tu propio peso”, comentó.

Su alimentación

El actor mantiene esta rutina casi a diario. Después de su ejercicio, se ducha y prepara un desayuno que incluye dos huevos, media palta, un pepinillo y una cucharada de aceite de oliva. Ha eliminado por completo las harinas y el gluten de su dieta, ya que notó que le causaban hinchazón y no podía bajar ciertos kilos. “Eso realmente me cambió el cuerpo”, afirmó.

Corrado no almuerza, considerándose el desayuno como un brunch. A las 17 horas consume un té verde acompañado de alguna fruta seca, siendo los dátiles su opción preferida. Para la cena, que intenta tener a las 20 horas, opta por carne o pescado y se asegura de que sea su última comida del día. “Antes me costaba dormir y necesitaba ayuda, pero ahora solo tomo magnesio antes de dormir”, indicó.

¿Abstinencia total de alcohol?

Ante la inquietud de Pergolini sobre si evita completamente el alcohol, Corrado aseguró que no tiene problemas en consumirlo socialmente, como cuando sale a comer con amigos, y está abierto a disfrutar de una pizza si se le antoja.