Desmentido sobre el colesterol en redes sociales
El reconocido cardiólogo Jorge Tartaglione estuvo presente en los estudios de LN+ para aclarar la desinformación que circula en plataformas digitales respecto al colesterol. “Es muy preocupante. Hay una gran cantidad de noticias falsas. Prácticamente el 50% de las informaciones médicas son incorrectas. No hay duda de que los medicamentos para el colesterol son eficaces y salvan vidas“, aseguró.
La importancia de las estatinas
Tartaglione hizo hincapié en el papel crucial de las estatinas, fármacos que ayudan a regular los niveles de colesterol y disminuyen el riesgo de sufrir infartos, accidentes cerebrovasculares (ACV) y enfermedades neurodegenerativas como Alzheimer y dementia. “Estas medicinas inhiben una enzima, lo que reduce la producción de colesterol en el organismo”, explicó.
El médico expresó su preocupación por la proliferación de afirmaciones alarmantes en redes, que advierten que las estatinas pueden causar dolor o incluso ser mortales, algunas de las cuales provienen de médicos. “Eso genera mucha tensión. Me preocupa que muchos de estos posteos sean realizados por profesionales de salud. ¿Por qué lo hacen?”, lamentó.
Necesidad de medicamento frente a dieta
El cardiólogo subrayó que aunque la actividad física y una dieta equilibrada son fundamentales para mantener niveles cholesterol adecuados, en muchos casos no son suficientes y se hace necesario recurrir a la medicación.
Además, mencionó que existen pacientes vegetarianos que presentan colesterol elevado, subrayando que el 30% del colesterol proviene de la dieta, mientras que gran parte es producido genéticamente por el hígado.
Valores recomendados de colesterol LDL
Tartaglione proporcionó cifras estimativas sobre los niveles de LDL recomendados para prevenir enfermedades cardiovasculares:
- Persona sana: menos de 116
- Fumador, hipertenso o diabético: menos de 100 o 70
- Pacientes con antecedentes de enfermedades cardíacas: menos de 50
Recomendaciones antes de un control de colesterol
Según los expertos, es aconsejable ayunar entre nueve y doce horas antes de realizarse un control de colesterol, evitando la ingesta de alimentos y bebidas, salvo agua. También es vital informar al profesional sobre cualquier tipo de medicamento o suplemento que se esté consumiendo. Llevar una lista de síntomas o molestias puede ser de gran utilidad para que el médico comprenda la situación del paciente. Se recomienda, además, evitar el alcohol y el uso de cigarrillos en las horas previas al examen.
Alimentos para reducir el colesterol
La doctora Isabel Viña, especialista en salud cardiovascular, compartió en su cuenta de TikTok una lista de alimentos que pueden ayudar a bajar el colesterol:
- 100 gramos de legumbres cocidas.
- 100 gramos de frutos rojos.
- 100 gramos de frambuesas.
- 40 gramos de copos de avena integral o 15 gramos de levadura nutricional.
- Frutos secos: 6 nueces enteras.
- 15 o 20 almendras o avellanas al natural.
- Media palta.
- Una cucharada de aceite de oliva virgen extra.
- 30 gramos de semillas de linaza o de chía.
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