Claves del Feng Shui para un descanso óptimo
Mientras que muchas personas se enfocan principalmente en elementos como el colchón, almohadas o en la cantidad de horas de sueño para mejorar su descanso, la filosofía del Feng Shui señala que la organización del dormitorio también juega un papel crucial. Esta práctica china afirma que la ubicación de la cama, los objetos guardados debajo y la iluminación nocturna influyen en la energía del ambiente.
En una entrevista con Forbes, la especialista en Feng Shui y coautora del libro Mindful Living: A Guide To The Everyday Magic Of Feng Shui, Anjie Cho, resaltó tres reglas fundamentales para optimizar el descanso en el dormitorio.
Ubicación estratégica de la cama
Uno de los consejos más relevantes es la disposición de la cama en la habitación. La recomendación es colocarla en lo que se denomina la “posición de mando”, que permite ver la puerta desde la cama sin estar directamente alineada con ella. Según Cho, este posicionamiento proporciona una perspectiva clara de la entrada, brindando una sensación de seguridad y control, permitiendo observar si alguien entra en la habitación.
Específicamente, se sugiere que, al estar acostado con la espalda apoyada, se pueda ver la puerta sin que esté en línea recta. “Tu cama te representa y es el lugar más personal de tu hogar”, afirmó Cho.
Mantenimiento del espacio bajo la cama
Aunque muchos aprovechan el espacio debajo de la cama para almacenar cosas, el Feng Shui aconseja mantener esa área lo más despejada posible. Esto se debe a que se pasa una considerable cantidad de tiempo acostado justo sobre esos objetos. El desorden y el significado de los elementos guardados son fundamentales, ya que algunos pueden simbolizar situaciones o emociones que no favorecen un ambiente propicio para descansar.
Por ejemplo, elementos como valijas que representan viajes o documentos relacionados con divorcios pueden cargar emocionalmente el entorno, obstaculizando el sueño. No obstante, en caso de necesitar utilizar el espacio, Cho sugiere almacenar objetos blandos y relacionados con el descanso, como almohadas adicionales o mantas.
Control de la iluminación nocturna
El Feng Shui también vincula el descanso con el equilibrio entre las energías yin y yang, donde el yang representa una energía activa y luminosa, mientras que el yin está ligado a la oscuridad y el descanso. Para potenciar el yin durante la noche, Cho recomienda limitar el uso de dispositivos electrónicos como celulares, que emiten luz azul, asociada con el yang, dificultando la relajación y el sueño. Además, debe evitarse mantener encendidas otras fuentes de luz en el dormitorio, incluidos pequeños leds de aparatos como el aire acondicionado o relojes, cuadrando así un ambiente lo más oscuro posible para un mejor descanso.
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