Entrevista sobre el Método Pilates
Un equipo de LN+ visitó el centro de entrenamiento Toulouse, situado en el barrio porteño de Palermo, para conversar con la instructora de pilates Melani Giommetti. En esta conversación, la instructora expuso el concepto de las cadenas miofasciales, una serie de ejercicios que han transformado esta práctica deportiva, atrayendo a un número cada vez mayor de seguidores.
Frases de Joseph Pilates
Joseph Pilates, el fundador del método, solía afirmar: “Somos arquitectos de nuestra vida“. También mencionaba que “la felicidad está subordinada al bienestar físico por encima del nivel social o económico“. Este enfoque filosófico subraya la conexión entre la salud física y el bienestar general.
La práctica Integral en Pilates
“En nuestro instituto llevamos a cabo investigaciones propias y promovemos el método pilates basado en las cadenas miofasciales”, explicó Giommetti. “Este método aborda el cuerpo como una unidad integral, en lugar de ver los músculos de manera aislada”. La cama utilizada en esta disciplina, conocida como reformer, desempeña un papel fundamental, ya que no solo ofrece asistencia, sino que también potencia el trabajo físico, evitando que este sea únicamente pasivo.
Desmitificando el Pilates
Giommetti abordó y desmintió dos creencias comunes sobre el pilates: “No es cierto que al trabajar en una cama no se realiza un esfuerzo físico. En pilates se utilizan pesas y se trabaja con el propio peso corporal”, aseguró. “Además, otro mito es que es una práctica exclusiva para mujeres”. La especialista comentó que “cada vez más hombres se unen, ya que pilates fortalece y complementa muchas disciplinas deportivas que ellos practican”.
Costo y vestimenta para practicar Pilates
Respecto a la vestimenta ideal para practicar, la instructora recomendó optar por ropa cómoda, preferentemente pantalones cortos y descalzo. En cuanto a los costos, comentó: “Practicar pilates no resulta caro: actualmente, el precio de cuatro clases es de aproximadamente $80.000, lo cual es una inversión que vale la pena”.
Legado de Joseph Pilates
Joseph Pilates fue un entrenador físico alemán nacido a finales del siglo XIX, quien desarrolló un método de ejercicios que se enfoca en el fortalecimiento del cuerpo a través del control del movimiento, la respiración y la postura. Desde su juventud, mostró interés en variadas disciplinas como la gimnasia, el boxeo y el yoga, fusionando estos conocimientos en su propio sistema. Durante la Primera Guerra Mundial, perfeccionó su técnica trabajando con personas lesionadas, utilizando resortes y adaptando camas hospitalarias para facilitar la rehabilitación. Estas experiencias dieron origen a varios de los aparatos utilizados en las clases de pilates hoy en día.
En la década de 1920, se trasladó a Nueva York con su esposa, Clara, donde estableció un estudio que rápidamente se popularizó entre bailarines, atletas y artistas. Su método original, denominado “Contrología”, buscaba integrar la mente y el cuerpo mediante movimientos conscientes y controlados. Tras su fallecimiento en 1967, sus discípulos continuaron su legado, y su sistema pasó a ser conocido simplemente como pilates, convirtiéndose en una de las prácticas de acondicionamiento físico más reconocidas a nivel mundial.
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